المشاركات

العسل وفوائده العديدة للمرأة: كنز طبيعي يجب على كل امرأة امتلاكه

صورة
تعتبر المرأة ركيزة المجتمع وهي تحمل مسؤوليات متعددة في الحياة اليومية. وبالتالي، يصبح الحفاظ على صحتها وسعادتها أمرًا بالغ الأهمية. في هذا السياق، يأتي العسل كمصدر طبيعي وغني بالعناصر الغذائية والمركبات الطبيعية التي تعود بالفوائد على جسم المرأة. في هذه المقالة، سنستكشف أهمية العسل للمرأة وكيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتها وجمالها. تعزيز الصحة العامة والمناعة في ظل نمط الحياة الحديث المليء بالضغوط والتوترات، يعاني العديد من النساء من نقص الطاقة ونظام مناعة ضعيف. يعتبر العسل مصدرًا مثاليًا للطاقة الطبيعية، حيث يحتوي على السكريات البسيطة والمعقدة التي تمنح الجسم طاقة قابلة للاستفادة فورًا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة تعزز الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض. تحسين صحة الجهاز الهضمي والتوازن الهرموني يعاني العديد من النساء من مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات والقولون العصبي. يعتبر العسل ملينًا طبيعيًا يساعد على تهدئة وتهيئة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي معظم أنواع العسل على مركبات تساعد في تحقيق التوازن الهرموني، مما يعزز صحة المرأة ويساعد ف

كيفية اختيار خل التفاح وفوائده في التجميل

صورة
الكثير من السيدات لديهم علم بفوائد خل التفاح الكثيرة في الجمال والرشاقة .. ولكنهم يستخدمونه استخدام خاطئ وكانت النتيجة جفاف شديد في البشرة و قرح في المعدة  يوجد نوعين من خل التفاح (خل تفاح طبيعي - خل تفاح عضوي ) وينصح بالخل العضوي وليس الطبيعي . فالسطور التالية سأوضح الفرق بين النوعين : خل التفاح العضوي يتم استخرجه من التفاح  المزروع بدون استخدام مبيدات او اسمدة كيماوية .. هي تستخدم لردع الآفات والحشرات و لكن يقوم التفاح بامتصاص كل المواد الكيماوية الموجودة في المبيد . لذلك انصح باستخدام خل التفاح العضوي لكي تتجنبي اي سموم . خل التفاح الطبيعي يتم خضوعه لعملية "البسترة" .وهي تسخين وتقطير الخل لكي تزيد من عمره الافتراضي ولكن البسترة تجرده من كل مغذياته ومحتوياته ولذلك يظهر خل التفاح الطبيعي بصورة نقية واضحة جدا بدون اي ترسبات ،، علي عكس خل التفاح العضوي تظهر ترسباته بصورة واضحة جدا حتي انها تصل الي قاع الزجاجة . يمكنكم الآن معرفة فوائد خل التفاح العضوي في التجميل: - يساعد جدا ف فقدان الوزن وعلاج ارتجاع المرئ - يدخل ف ماسكات كثيرة جدا للبشرة ا

نصائح للعناية بالبشرة فى مرحلة الثلاينات من العمر

صورة
في مرحلة الثلاثينات من العمر تلاحظ السيدات ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع ولذلك لابد ان تتبعي روتين خاص للعناية ببشرتك حتى تتجنبي مشاكلها في تلك المرحلة من العمر .. لانها تبدا فى فقدان الترطيب وتتعرض لمشاكل كثيرة . وفى هذه المقـالة ستتعرفين على نظام لحماية بشرتك من مشاكل تلك المرحلة 1 - استخدمى دائما منظف رغوى علي البشرة لانه لطيف عليها .. ويساعد على توازن معامل الحموضة . واستخدمى غسول مقشر مرة واحدة فالاسبوع . 2 - اختارى منظف يساعد على توازن معامل حموضة البشرة .. فهو من اساسيات هذه المرحلة .  3 - تناولى الاطعمة الغنية ب فيتامين هـ بوفرة خلال وجباتك اليومية ومنها (الفراولة - الحمضيات - الفلفل الملون - الكيوي )  لان فيتامين هـ من مضادات الاكسدة وله دور كبير فى نضارة وحيوية البشرة ويساعد على تعزيز الكولاجين .  4 - الرتينويدات تساعد على مكاحفة التجاعيد وبقع البشرة وهى موجودة فى منتجات العناية الليلية بالبشرة .. استخمى المنتج 5 ليالي على الاقل لتحصلي على اقصي استفادة ( استشيري طبيبك الخاص ) .  5 - استخدمى خلطات التقشير الطبيعية لتقشير بشرتك مرة واحدة فالاسبوع

تعرفي على العدسات الاكثر شهرة على السوشيال ميديا

صورة
عدسات فيكتوريا مارون جراى بعيون خبرة التجميل كريز عماد العدسات اللاصقة واحدة من أهم الأدوات التجميلية التي تقتنيها الفتيات، في الفترة الأخيرة، وم يتوقف الأمر على الفتيات فقط، بل أيضًا خبراء التجميل، الذين يلجئون لها كإضافة مع المكياج. ومؤخرًا تداول الفتيات العديد من المنشورات والصور حول عدسات تحت مسمي .. لاريف ، فيكتوريا ، لورانس ، لازورد مؤكدين إنها من أفضل أنواع العدسات والأكثر طبيعية داخل العين أيضًا. تواصلنا مع أ/ رضا سليمان مالك الشركة وتدعي ريجنسي بلس ، إنها تطرح العديد من الماركات العالمية بمجال العدسات اللاصقة، أبرزها عدسات لازورد ،، لانها متاحة كتجميلية وعدسات نظر ملونة ايضا قائلاً: "لما بعمل لون جديد بتواصل مع العميل بشوف ايه اكتر الدرجات اللي بيفكر فيها وابدأ في التصميم واضيف عليه شوية من خبرتي ، عشان اوصل لمستوي يناسب جميع العيون من حيث درجات الالوان ،، ودايما بحرص اني اطور من جودة العدسات عشان اوفر راحة اكتر للعيون الحساسة والجافة . وتابع أن العدسات مصممة باحجام والوان مختلفة تماما .. مثل ان فيكتوريا موسعة للعين ولازورد غير موسعة واضاف ايضا ان جميع العدسا

عشره نصائح لزياده معدل الايض (الحرق)

صورة
معدل الحرق او الايض ببساطه هو وصف للتفاعلات الكيميائيه التى تحدث داخل الجسم لحرق السعرات الحراريه لامداد الجسم بالطاقة اللازمه لتعمل وظائف الجسم بشكل سليم على مدار اليوم اوقات كتير بيكون معدل الحرق لبعض الناس بطئ وبالتالى بيؤثر على حرق الدهون وبيعاكس نزول الوزن فاليكى عشره نصائح لزياده معدل الحرق: 1-تقسيم الوجبات على مدار اليوم بحيث يكون فرق التوقيت بين كل وجبه والاخرى لايزيد عن 3 ساعات والاهتمام بزياده حصه البروتين لتحس بالشبع على مدار اليوم ولكى تتفادى الاكل بشراهه نتيجه الجوع لفترات طويله. 2-شرب كميه كافيه من الماء على مدار اليوم بمعدل 1 لتر لكل 20 كجم من الوزن خصوصا قبل الاكل لزياده الاحساس بالشبع وايضا بيزيد من معدل الحرق بالجسم . 3-الرياضة بشكل يومى والمزج بين انواع مختلفة مثل رياضات الكارديو و تمارين HIIT لزياده معدل الايض وحرق الدهون . 4-الاهتمام بالكتله العضلية عن طريق ممارسه رياضه رفع اثقال (باوزان مختلفه) او تمارين المقاومه لزياده كتله العضلات. 5-حاول الوقوف والمشى باستمرار لو كان طبيعه عملك الجلوس علو المكتب لفترات طويله . 6-شرب بعض الاعشاب الطبيعيه قد يزيد

وصفات طبيعية لتفتيح المناطق الداكنة في البشرة

صورة
يعد اسمرار البشرة في بعض المناطق من المشاكل المزعجة لكل من الرجال والسيدات وغالبا ما تتركز هذه المشكلة فى منطقة الإبط وبين الفخذين ومنطقة البيكينى والركبة والكوع وبداية الرقبة .   يكون اسمرار هذه المناطق احيانا يعود لأسباب وراثية ، وبعض الأسباب الأخري ومنها :  1 - استعمال الشفرات الحادة  2 - ارتداء ملابس ذات خيوط صناعية  3 - الاحتكاك المستمر وهو يزداد في حالة ارتداء ملابس ضيقة  4 - استخدام مزيلات العرق مجهولة المصدر ، او ردئية الصنع وتحتوى على الكحول والالومنيوم  5 - تراكم الجلد الميت في هذه المناطق دون ازالته ، ولهذا ينصح باستخدام مقشر مفتح للبشرة يناسب هذه المناطق  6 - عدم الاهتمام بترطيب قوى لتلك المناطق مما يتسبب في جفافها ولهذا تتكون خلايا الجلد الميت مما يساهم فى اسمرارها .  7 - استخدام الوصفات شديدة الحساسية التى يعتقد بعض الناس انها تساهم فى تفتيح تلك المناطق .  8 - التهاب تلك المناطق وتعريضها للشمس مباشرة .  سأذكر الآن بعض الوصفات الطبيعية الآمنة على البشرة والتى تم تجربتها من قبل الكثير من الناس لتفنيح المناطق الداكنة فالجسم .  - الصبار (الالوفيرا) مف

طريقة عمل البان كيك الصحي

صورة
المقادير: نص كوب شوفان مطحون ٢ موز نص كوب حليب بيضة م ص قرفة م ص بيكنج باودر م ص فانيليا ربع م ص ملح ألطريقة: يتم هرس الموز و وضع البيضه و الحليب ثم الفانيليا و يتم التقليب يتم خلط المكونات الجافه الشوفان و الملح و البيكينج باودر و القرفة و الملح يتم خلط الخليط الجاف مع السائل تسخن طاسه غير قابله للاتصاق ثم يوضع الزيت و يوزع جيدا تسكب البان كيك بالمغرفة ثم تطفئ النار و بعد نص دقيقة تشغل النار مرة ثانية و عندما تبدا البان كيك في تكوين دوائر يتم قلبها على الجانب الآخر و ترفع من على النار عند تمام التسوية بقلم شيف امل البنا أمل شيف محترف وشخص متطلع في كل ما يخص فن عالم الطبخ ولها العديد من الخبرات المهنية في هذا المجال التي تساعدها بالطبع في تقديم اهم النصائح الغذائية بالاضافة الي كل ما هو جديد في عالم الوصفات...