نصائح للعناية بالبشرة فى مرحلة الثلاينات من العمر


في مرحلة الثلاثينات من العمر تلاحظ السيدات ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع ولذلك لابد ان تتبعي روتين خاص للعناية ببشرتك حتى تتجنبي مشاكلها في تلك المرحلة من العمر .. لانها تبدا فى فقدان الترطيب وتتعرض لمشاكل كثيرة .

وفى هذه المقـالة ستتعرفين على نظام لحماية بشرتك من مشاكل تلك المرحلة

1 - استخدمى دائما منظف رغوى علي البشرة لانه لطيف عليها .. ويساعد على توازن معامل الحموضة .
واستخدمى غسول مقشر مرة واحدة فالاسبوع .
2 - اختارى منظف يساعد على توازن معامل حموضة البشرة .. فهو من اساسيات هذه المرحلة . 
3 - تناولى الاطعمة الغنية ب فيتامين هـ بوفرة خلال وجباتك اليومية ومنها (الفراولة - الحمضيات - الفلفل الملون - الكيوي ) 
لان فيتامين هـ من مضادات الاكسدة وله دور كبير فى نضارة وحيوية البشرة ويساعد على تعزيز الكولاجين . 
4 - الرتينويدات تساعد على مكاحفة التجاعيد وبقع البشرة وهى موجودة فى منتجات العناية الليلية بالبشرة .. استخمى المنتج 5 ليالي على الاقل لتحصلي على اقصي استفادة ( استشيري طبيبك الخاص )
5 - استخدمى خلطات التقشير الطبيعية لتقشير بشرتك مرة واحدة فالاسبوع على الاقل .. مثل خليط السكر الابيض مع الزيوت الطبيعية .. ويتبعه المرطب المناسب لبشرتك .. استخدمى المقشر ليلا لانه يساعد على تجديد البشرة اثناء النوم .
6 - استخدمى سيروم مناسب لنوع بشرتك .. ولا تهملي واقى الشمس ابدا حتى فى ايام الشتاء .
7 - احرصي على شرب الماء بوفرة وانتظام .. لانه يحافظ على بشرة منتعشة اكثر شبابا .. 


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الميك اب التقليد (الكوبي) واضراره علي صحة الانسان

تعرفي على العدسات الاكثر شهرة على السوشيال ميديا