كيفية عمل الشوربة الحارقة للتخسيس وفقدان الوزن
سُميت هذه الشوربة بالحارقة لان مكوناتها تساعد على حرق السعرات الحرارية بصورة كبيرة و بالتالي فهي تساعد على نزول الوزن دون حدوث اي أضرار صحية جانبية
فوائدالشوربة الحارقة
الشوربة الحارقة تحتوي على خضروات و بهارات كثيرة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الالياف و المعادن و الحديد لذلك فهي لها عدة فوائد و منها:
تساعد على نزول نسبه الكولسترول الضار في الدم .
تزيد معدلات الحرق في الجسم بصوره طبيعية.
تزيد من صحة القلب و الشرايين و توسع الأوعية الدموية.
تساعد على الهضم بصورة افضل و تقلل من الامساك.
تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة.
تحافظ على منسوب الماء في الجسم .
تساعد على صحة البشره و حمايتها من الترهلات و التجاعيد .
تحمي من الاصابة بمرض فقر الدم .
المقادير :
نص راس كرنب ابيض
٤ حبات بصل مقطع شرائح
٢ طماطم
٣معالق طعام جنزبيل مفروم
٢ فص توم كامل
ربطه كزبره ( تفصل السيقان عن الورق )
عودين كرفس (تفصل السيقان عن الورق)
ليمونه
روزماري اخضر
ورقتين غار
٢فلفل احمر حار ( اختياري)
لتر شوربة دجاج بدون دهون
معلقه صغيره من ملح / فلفل/ كمون/ كاري
طريقة التحضير:
يسخن إناء الطهي ثم يوضع البصل و الكرنب و يتم التقليب لمده ٣ دقائق ثم توضع باقي المكونات بالاضافة الي سيقان الكرفس والكزبره معادا الليمون و ورق الكزبره و الكرفس و تترك على نار هادئة لمده ١٥ دقيقه .
يتم اضافه الشوربة و الليمون و تترك على النار لمده ١٠ دقائق ثم يضاف ورق الكرفس و الكزبره ثم تطفئ النار.
تعليقات
إرسال تعليق