--> طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة | انتي دوت كوم

طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة

طريقة اعداد سلاطة الكينوا بالافوكادو في البيت بطريقة سهلة جداً.

تسمى الكينوا بأم الحبوب لما لها من فوائد كثيرة للجسم فهي تحتوي على بروتين و ألياف و كالسيوم و أوميجا ٣ و نسبة كبيرة من المعادن و الفيتامينات ومضادات الأكسدة و تعتبر أيضا من افضل الأطعمة الخاليه من الجلوتين.
تعتبر الكينوا من افضل البدائل للمكرونة و الارز و الخبز فهي خاليه من الجلوتين و تساعد على خفض مستوى السكر و الانسولين و الدهون الثلاثيه بشكل ملحوظ.
لذلك ف الكينوا تعتبر انسب الأطعمة للأشخاص الذين يريدون انقاص وزنهم و كذلك فهي مثالية للأشخاص الذين يعانون من حساسيه الجلوتين و السكر و أمراض القلب و الشيخوخة
سلاطة الكينوا بالافوكادو

المقادير

نص كوب كينوا
كوب و ربع ماء
افوكادو
طماطم مكعبات
بصل مكعبات
نعناع اخضر
١ ليمون
٢ معلقه كبيره زيت زيتون
م صغيره خل

الطريقة

الصوص:
يتم تقليب الليمون و الملح و زيت الزيتون و الخل

تسلق الكينوا في الماء مع تغطيه الاناء حتى تتتشرب كمية المياه ثم تترك هتى تبرد تمام ثم تضاف الطماطم و الافوكادو و البصل و النعناع و الكزبره على الكينوا و يضاف الصوص عليها

التعليقات

الاسم

تغذية علاجية,4,جمالك,16,ديكور والوان,8,رشاقتك وصحتك,9,مطبخك,22,معلومات غذائية وصحية,2,مميزة,5,وصفات طبخ,20,
rtl
item
انتي دوت كوم: طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة
طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة
طريقة اعداد سلاطة الكينوا بالافوكادو في البيت بطريقة سهلة جداً.
https://1.bp.blogspot.com/-4hvX3kIZTpg/W7PCAGLPV0I/AAAAAAAAAV8/klBuVuhmNUcMWpZtDBkc52LW2zGmlsQeACLcBGAs/s320/shutterstock-1080813368-1234184.png
https://1.bp.blogspot.com/-4hvX3kIZTpg/W7PCAGLPV0I/AAAAAAAAAV8/klBuVuhmNUcMWpZtDBkc52LW2zGmlsQeACLcBGAs/s72-c/shutterstock-1080813368-1234184.png
انتي دوت كوم
https://www.intiy.com/2018/10/How-to-do-quinua-avocado-salad.html
https://www.intiy.com/
https://www.intiy.com/
https://www.intiy.com/2018/10/How-to-do-quinua-avocado-salad.html
true
3023403094071587323
UTF-8
تحميل كل المنشورات لا يوجد اي منشورات اظهر الكل إقرأ المزيد رد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات اظهر الكل موصي لك القسم الارشيف بحث كل المنشورات لا يوجد اي منشور يناسب طلبك رجوع للرئيسية الاحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو اغسطس سبتمبر اكتوبر نوفمبر ديسمبر Jan Feb Mar Apr مايو Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content