طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة | انتي دوت كوم

طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة

طريقة اعداد سلاطة الكينوا بالافوكادو في البيت بطريقة سهلة جداً.

تسمى الكينوا بأم الحبوب لما لها من فوائد كثيرة للجسم فهي تحتوي على بروتين و ألياف و كالسيوم و أوميجا ٣ و نسبة كبيرة من المعادن و الفيتامينات ومضادات الأكسدة و تعتبر أيضا من افضل الأطعمة الخاليه من الجلوتين.
تعتبر الكينوا من افضل البدائل للمكرونة و الارز و الخبز فهي خاليه من الجلوتين و تساعد على خفض مستوى السكر و الانسولين و الدهون الثلاثيه بشكل ملحوظ.
لذلك ف الكينوا تعتبر انسب الأطعمة للأشخاص الذين يريدون انقاص وزنهم و كذلك فهي مثالية للأشخاص الذين يعانون من حساسيه الجلوتين و السكر و أمراض القلب و الشيخوخة
سلاطة الكينوا بالافوكادو

المقادير

نص كوب كينوا
كوب و ربع ماء
افوكادو
طماطم مكعبات
بصل مكعبات
نعناع اخضر
١ ليمون
٢ معلقه كبيره زيت زيتون
م صغيره خل

الطريقة

الصوص:
يتم تقليب الليمون و الملح و زيت الزيتون و الخل

تسلق الكينوا في الماء مع تغطيه الاناء حتى تتتشرب كمية المياه ثم تترك هتى تبرد تمام ثم تضاف الطماطم و الافوكادو و البصل و النعناع و الكزبره على الكينوا و يضاف الصوص عليها

التعليقات

الاسم

تغذية علاجية,2,جمالك,14,ديكور والوان,8,رشاقتك وصحتك,7,مطبخك,21,معلومات غذائية وصحية,2,مميزة,5,وصفات طبخ,19,
rtl
item
انتي دوت كوم: طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة
طريقة عمل سلطة الكينوا بالافوكادو بأسهل طريقة
طريقة اعداد سلاطة الكينوا بالافوكادو في البيت بطريقة سهلة جداً.
https://1.bp.blogspot.com/-4hvX3kIZTpg/W7PCAGLPV0I/AAAAAAAAAV8/klBuVuhmNUcMWpZtDBkc52LW2zGmlsQeACLcBGAs/s320/shutterstock-1080813368-1234184.png
https://1.bp.blogspot.com/-4hvX3kIZTpg/W7PCAGLPV0I/AAAAAAAAAV8/klBuVuhmNUcMWpZtDBkc52LW2zGmlsQeACLcBGAs/s72-c/shutterstock-1080813368-1234184.png
انتي دوت كوم
https://www.intiy.com/2018/10/How-to-do-quinua-avocado-salad.html
https://www.intiy.com/
https://www.intiy.com/
https://www.intiy.com/2018/10/How-to-do-quinua-avocado-salad.html
true
3023403094071587323
UTF-8
تم تحميل كل المنشورات لا يوجد أي منشورات عرض الكل قراءة كاملة رد إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات عرض الكل قد يعجبك ايضاً قسم الارشيف SEARCH كل المنشورات لا يوجد إي منشورات تطابق طلبك الرجوع للرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January January March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Jun May Jul Jul Aug Sep Oct Oct Dec منذ لحظات منذ دقيقة واحدة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago أمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ اكثر من ٥ أسابيع متابعين تابع THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock انسح كل الكود حدد كل الكود تم نسخ كل الاكواد لم نستطع نسخ الكود